8 façons simples d'être plus dans le moment où vous voyagez


1. Ne faites pas de comparaisons.

Que vous voyagiez souvent ou occasionnellement, il est beaucoup trop facile de comparer votre situation actuelle à celle de votre passé. Le rivage de galets au large de la Promenade des Anglais à Nice vous fait instantanément rêver des plages de sable noir sur lesquelles vous vous êtes gambadé à Santorin. Le plat thaï phad que vous commandez au marché de Camden vous fait réaliser à quel point les nouilles étaient meilleures à Phuket. Vous ne pouvez pas vous empêcher de remarquer que le chauffeur de taxi qui vient vous chercher à six heures du matin après une nuit de beuverie à Berlin n’était pas aussi sympathique que celui qui vous a emmené à l’aéroport de Lisbonne.

S'il est amusant de se remémorer de bons souvenirs, la frontière entre la nostalgie chaleureuse et l'insatisfaction soudaine et aiguë est floue et facile à franchir. Faire des comparaisons vous arrache au moment présent et vous rend instantanément insatisfait de ce qui est juste en face de vous.

Ne vous attardez pas sur ce qui était autrefois - acceptez chaque situation comme nouvelle et unique, exactement comme elle vous est présentée.

2. Déposez votre technologie.

Détachez votre regard des appareils auxquels vous êtes connecté et regardez autour de vous. Prenez note de ce que vous voyez: les subtiles taches de jaune dans la nappe fleurie sur laquelle repose votre tasse de cidre, un couple d'adolescents enfermé dans un long et lent baiser contre l'arrêt de bus, les oiseaux à proximité picorant des miettes de pain dans les fissures de chaussée. Il est impossible d’absorber les détails qui vous entourent si vous êtes absorbé par le contenu d’un écran.

Rangez votre technologie et observez à la fois le mouvement et l'immobilité dans votre environnement.

3. Faites plaisir à votre curiosité.

Vous passez devant des graffitis sur le mur au pochoir avec de la peinture rose gonflée et vous voulez les regarder de plus près. Arrêtez-vous et examinez-le, passez vos doigts sur la texture et les lignes. Votre serveur vous recommande le cocktail gingembre-rhum et malgré votre penchant pour la vodka, vous êtes intrigué. Commande le. Vous naviguez jusqu'au bout de la piste cyclable de la plage et vous vous demandez ce qu'il y a au-delà de la pointe rocheuse. Découvrir.

Une partie de la présence consiste à vous donner la liberté de suivre et d'explorer ce qui vous semble le plus juste dans le moment. Si la curiosité vous oblige à essayer quelque chose de nouveau, allez-y.

4. Soyez ouvert d'esprit.

Garder l'esprit ouvert à tout ce que vous rencontrez en voyage est essentiel pour rester dans l'instant présent. Quand vous dites oui avec enthousiasme à 40 minutes à pied du restaurant parce que vous avez manqué le bus, à essayer un bol de criquets au Laos, ou à vous réveiller à quatre heures du matin pour une randonnée au lever du soleil avec un nouvel ami, vous vous permettez pour participer à de nouvelles expériences.

Si vous fermez continuellement des opportunités ou des idées en raison d'attentes rigides, de peur ou de jugements non fondés, vous vous fermerez à vivre de nouvelles opportunités et expériences de croissance qui sont toujours devant vous.

5. Écoutez les sons autour de vous.

Retirez les écouteurs de vos oreilles, mettez votre conversation en pause et écoutez. Écoutez le siège de métro en plastique cassé se gifler contre le mur métallique à chaque embardée et accélération de la voiture, écoutez les échos du guitariste acoustique dans le coin, écoutez le tintement persistant des porte-clés de la tour Eiffel des vendeurs de rue , écoutez la collision croustillante de gravier et de chaussures de course dans le parc. Écoutez l'océan qui se lave contre le rivage, écoutez le drone du marteau-piqueur sur le chantier de construction de l'autre côté de la rue, écoutez les extraits de dialogue étranger qui flottent au-dessus de l'allée de l'épicerie.

Créer une habitude de syntoniser les sons qui vous entourent vous rend hyper conscient de votre environnement afin de ne rien manquer.

6. Considérez tout ce qui vous entoure comme une opportunité d'apprentissage.

Lorsque vos jambes se crispent parce que votre siège de train sur le chemin de Zurich était les deux pieds de surface au sol devant la porte coulissante des toilettes, lorsque votre excursion de plongée avec les requins au large de Cape Town se transforme en une bataille vicieuse contre le mal de mer, lorsque votre La charmante promenade le long des murs de la ville de Dubrovnik devient un sprint effréné pour localiser votre portefeuille volé - vous souhaiterez être ailleurs.

Mais au lieu de vous éloigner mentalement, abandonnez-vous au moment présent. Trouvez comment remédier à votre situation actuelle et prenez les mesures nécessaires. Embrassez la réalité à laquelle vous êtes confronté pour pouvoir apprendre et grandir à partir de vos expériences - ou du moins pour que vous puissiez vous souvenir des détails pour une belle histoire plus tard.

7. Oubliez votre liste de choses à faire.

Vous devez donc encore faire ces réservations de train de dernière minute, répondre à un e-mail vieux de plusieurs semaines de votre meilleur ami, trouver un endroit pour laver vos sous-vêtements, envoyer des cartes postales à toute votre famille élargie et acheter une boîte de thé bio local pour votre maman. Oublie ça. Reconnaissez les choses que vous devez accomplir, passez une minute à organiser vos pensées, puis lâchez prise. Ne soyez pas tellement préoccupé par votre liste de tâches que vous manquez la chanson finale du concert ou la question que vous pose l'adorable Australien.

8. Soyez spontané.

Soyez pleinement présent en créant un espace de spontanéité dans vos voyages. Vous ne pouvez pas rester dans le moment présent si vous respectez toujours un calendrier ou un plan strict. Dites oui à la voix en vous qui vous exhorte à sortir d'un sentier balisé, même si ce n'est que pour une brève minute.

Entamez une conversation avec la femme à côté de vous sur le banc du parc, offrez un compliment à votre guide, marchez dans les rues secondaires jusqu'à votre auberge au lieu de l'avenue principale, dansez sans inhibition lorsque vous entendez de la musique, plongez dans l'océan à nuit.

Certaines des expériences de voyage les plus mémorables sont le résultat de situations imprévues, le produit de vos caprices sauvages et actuels.


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